Resilienz durch Achtsamkeit: Aufbau- Workshop Im tiefen Sein ankern, Gelassenheit & Lebensfreude kultivieren

3ter Teil des Achtsamkeitstrainings
zur Stabilisierung Ihrer Work- Life- Balance
Wir bleiben dran. Die Achtsamkeitspraxis wird dann stabile Grundlage in unserem Leben, wenn wir sie bewusst und regelmäßig in unseren Alltag einbauen und praktizieren. Dieser Aufbau- Workshop dient uns zum einen dazu, Erlerntes aufzufrischen & zu vertiefen und zum anderen werden wir neue Tools und Aufgaben zur Reflektion kennen lernen, um uns selbst & einander intensiv zu erforschen und zu feiern.
Darüber hinaus erleben wir uns mit unseren Fortschritten und Schwierigkeiten des bisher Erlebten im Austausch in der Gruppe, eine Zeit der Gemeinschaft entsteht.
Sie erhalten praktisch anwendbare Methoden, Herausforderungen gelassen zu begegnen und Schwierigkeiten erfolgreich zu meistern
Sie erlernen Techniken, sich in sich selbst zu verankern und aus der Kraft Ihrer inneren Stärke heraus zu agieren.
Sie erfahren, sich ehrlich mit sich und anderen auseinander zu setzen.
Sie schaffen eine gesunde Work- Live- Balance um Ihre Ressourcen und Potentiale voll nutzen zu können.
Sie erhalten wöchentliche Impulse, um Stress- Resilienz in Ihren Alltag zu etablieren.